Un homme devenu viral pour avoir mangé uniquement McDonald’s pendant 100 jours partage les progrès de sa perte de poids
Mise à jour : Kevin Maginnis a terminé le défi le 1er juin et a partagé sa dernière perte de poids et les résultats des analyses de sang dans l’émission AUJOURD’HUI. Il a dépassé son objectif de perte de poids et a déclaré que son prochain objectif était d’intégrer plus de forme physique dans sa routine de santé.
Kevin Maginnis fête son anniversaire mardi, mais il n’a pas de gâteau. Après tout, ce n’est pas quelque chose que l’on trouve généralement sur la carte des desserts de McDonald’s.
Au cours des 43 derniers jours, l’homme de 57 ans n’a mangé que du McDonald’s – son objectif est de ne manger que de la chaîne de restauration rapide pendant 100 jours dans le but de perdre du poids. Et il n’a pas encore faibli une seule fois.
« Si ça ne passe pas par un McDonald’s, ça ne va pas dans mon corps pendant ces 100 jours », a-t-il déclaré à TODAY.com. « Un cupcake d’anniversaire ne va pas me faire ne pas finir ça. »
L’approche de Maginnis est assez simple : commandez trois repas McDonald’s par jour, mais ne consommez que la moitié de chaque repas pour réduire l’apport calorique. Il garde ensuite le reste pour son prochain repas.
Depuis qu’il s’est lancé dans le défi en février, Maginnis a perdu 33 livres et il a considérablement réduit son taux de cholestérol, dit-il. Il a même convaincu une autre personne de se joindre à lui : sa femme, Melody, qui a déjà perdu 3 livres.
« Elle est Mclovin’ it », plaisante-t-il.
Le résident de Nashville a été surpris lorsque sa femme a récemment décidé de se joindre à lui pour le défi de 100 jours parce qu’il ne l’avait pas suggéré.
« Pas une seule fois je n’ai parlé de quoi que ce soit parce que je suis un homme intelligent », dit-il.
Mais peu à peu, Melody a vu à quel point son mari allait bien et a décidé de se joindre à nous.
« Je pense qu’elle est belle maintenant, donc ce ne sont que des raisons de santé (qui nous motivent) », a déclaré Maginnis. Nous voulons atteindre un meilleur poids santé global. »
Depuis que Maginnis est devenu viral pour la première fois pour son approche non conventionnelle de la perte de poids – qu’il documente sur TikTok – de nombreuses personnes ont qualifié son défi de 100 jours de «régime», mais il s’empresse de préciser que ce n’est pas le cas.
« Vous ne pouvez pas m’appeler manger des McFlurries et des Big Mac et des quarts de livre comme un régime », explique-t-il.
Au lieu de se priver de certains aliments, le résident de Nashville se concentre sur le contrôle des portions et ne mange que lorsqu’il a physiquement faim.
« J’attends d’avoir cette chaleur réelle, pas ma tête en manque de nourriture, mais mon corps en fait à cet endroit où il a vraiment vraiment faim », dit-il.
Maginnis ajoute qu’il ne s’ennuie pas avec la nourriture qu’il mange et qu’il n’a guère été tenté de manger ailleurs car il y a beaucoup de variété sur le menu de McDonald’s.
« Il s’avère que la faim est l’un des meilleurs assaisonnements que vous puissiez ajouter à n’importe quoi », dit-il.
Puisqu’il se concentre sur le contrôle des portions et n’élimine pas certains aliments de son alimentation, Maginnis n’a pas besoin de « jours de triche ».
« Je ne me prive jamais. Je mange des McFurries, je mange des brioches à la cannelle, je frappe des Big Mac, je mange des frites », dit-il.« Je me retarde juste parce que je vais tout manger. Je ne vais tout simplement pas tout manger en une seule fois. »
L’objectif de Maginnis est de perdre 50 livres en 100 jours, et il est en bonne voie d’y parvenir.
Bien sûr, il est également conscient qu’il a des critiques, en particulier ceux du domaine médical qui ont souligné que manger McDonald’s pendant 100 jours d’affilée n’est pas exactement un choix sain. Mais il est convaincu que perdre du poids en premier est plus important pour sa santé que de changer les aliments qu’il mange.
« Manger différents macronutriments qui vont aider mon fonctionnement cérébral – si je suis mort, mon fonctionnement cérébral ne va pas s’améliorer, alors débarrassons-nous d’abord de ce tueur (d’obésité) », dit-il.
La diététiste Frances Largeman-Roth a précédemment déclaré à TODAY.com que même si vous pouvez perdre du poids en mangeant de la restauration rapide, certains ingrédients ne sont pas idéaux pour une alimentation saine.
« Même si Kevin réduit ses repas de moitié, il dépasse toujours largement les 2 300 milligrammes de sodium recommandés par jour. Un biscuit au bacon, aux œufs et au fromage contient 1 330 milligrammes de sodium et un Big Mac en contient plus de 1 000 milligrammes sans ketchup ni moutarde », a-t-elle expliqué.
De plus, Largeman-Roth a déclaré que Maginnis devra éventuellement ajouter de l’activité physique à son régiment une fois que la perte de poids aura atteint un plateau.
« Et rappelons-nous que la santé n’est pas seulement une question de chiffres sur l’échelle. C’est aussi une question de santé cardiovasculaire et d’autres mesures », a-t-elle ajouté.
À long terme, Maginnis convient que l’exercice et les vitamines sont importants. Mais pour le reste de son défi de 100 jours, il va juste se concentrer sur le contrôle des portions – « et sur mon corps, ça semble fonctionner », dit-il.
